Pilates!

Jeg er nu uddannet Pilates instruktør bosat i Århus. Jeg er indehaver af Kolding Pilates Studio, hvor jeg også arbejder som instruktør.

Hvad går Pilates ud på?

Pilates får ud på at få styrket de indre muskler som lægger tæt på selveste skelettet. De er oftest små og lidt vanskelige at få fat ived almindelig træning. Men det er netop de muskler som sørger for du har en flot holdning! Så faktisk er der en enorm fokus på de dybtliggende mavemuskler, da de stabiliserer hofte og ryggen.

Hvem kan træne Pilates ?

Alle, absoulut alle! Oprindelig blev systemet udarbejdet til dansere, men teknikkerne kan med fordel bruges til alle kroppe, uanset om du er balletdanser eller rengøringsmedarbejder!!

Få mere information om Pilates på min Pilates hjemmeside

www.koldingpilates.dk (Kolding Pilates Studio)